• Logga in för att låna
230692
Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Sandström, Lovisa
Av: Qvist, Pernilla
Utgivningsår: nnnn
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113093017
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför?Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt.Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat.Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar! [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

229972
Av: Wolz, Heiko
Av: Holzapfel, Falk
Av: Andersson, Weronica
199708
199285
Av: Eriksson, Erik
199291
Av: Jonsson, Anette
199309
Av: Eriksson, Erik
199337
Av: Årestad, Gun
199339
Av: Conrad, Joseph
199340
Av: Lindblom, Pelle
199342
Av: Eriksson, Angelica

Språk

Sök vidare

Taggar

Nässjö stadsbibliotek

Annebergs bibliotek

Annebergs bibliotek

Bodafors bibliotek

Bodafors bibliotek

Forserums bibliotek

Forserums Bibliotek

Malmbäcks bibliotek

Malmbäcks bibliotek